Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 155,57g | Hh: 124,94g.
Aamiainen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка, Бразильские Орехи, RED Тёмный Шоколад, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lounas: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Кофе, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Гречка. Välipalat/Muut: Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом, Chikalab Protein Chocolate Almonds, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|