|
папин юбилей не прошел бесследно!
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2274 kcal
|
Rasva: 97,24g | Prot: 120,95g | Hh: 238,41g.
Aamiainen: Кременкульское Печенье Затяжное в Глазури, Healthy Food Гранола, Творог 5%, Банан. Lounas: Кременкульское Печенье Затяжное в Глазури, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Гост Пломбир. Välipalat/Muut: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Гост Пломбир. lisää...
|
|
3707 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, посадка рассады - 45 minuuttia, Lapiointi - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, уход за животными - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Imurointi - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|