|
10 Juli 2021: Calorie deficit + OMAD + HIIT Cardio Workout 45 menit 9 Juli 2021 = - 500gr
|
44,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
625 kcal
|
Rasva: 17,32g | Prot: 49,26g | Hh: 67,83g.
Lounas: Asian Pears, Boiled Egg, Tuna Salad Sandwich. Välipalat/Muut: Kembang Tahu Jahe, Nutricia Fortifit. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
note: remaining calorie 9 Juli 2021: 518 cal (deficit)
09 heinä 21 jäseneltä: Lia Rimaldi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lia Rimaldi
|