Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 102,70g | Hh: 52,48g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Куриные Бедрышки (Запеченные), Nesquik Какао на Молоке. Lounas: Nesquik Какао на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Сыр Российский, Мёд, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2782 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлиана87Ш
|