Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 59,72g | Prot: 102,13g | Hh: 119,22g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Яичница, Националь Каша Полтавская на Воде, Коричневый Сахар, Жокей Кофе Молотый, Голден Яблоко . Lounas: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Агуша Творожок Мультифрукт , Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриный Бульон, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Päivällinen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареное Яйцо, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Лента Творог 1%, Минтай. Välipalat/Muut: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|