Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 47,09g | Prot: 40,84g | Hh: 72,42g.
Lounas: Auchan Pain de Mie sans Croûte , Herta Tendre Noix Supérieur , Avocat, Tomates Rouges, Concombre (avec Peau). Päivällinen: Old El Paso Tortillas au Maïs, Fromage Cheddar. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lenkki - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|