Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 43,31g | Prot: 67,01g | Hh: 84,31g.
Aamiainen: Urap, Ashitaki Mi Rebus Soto, Tahu, Sania Minyak Goreng, Putih Telur, Telur. Lounas: Indofood Sun Bubur Beras Merah . Välipalat/Muut: Jambu Air, Tahu, Evolene Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anthonyferbiantos
|