|
:)
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 47,51g | Prot: 110,29g | Hh: 164,72g.
Aamiainen: Sportyfeel Whey Pro+ Strawberry, Lidl Appelsiinimehu, Kotimaista Pikakaurahiutale, Maitokahvi. Lounas: Koskikylän Liha-Makaronilaatikko, Lidl Appelsiinimehu, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Skyr Suolainen Kinuski, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku. Päivällinen: Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Lidl Appelsiinitäysmehu, TUC Suolakeksit, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|