Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 63,68g | Prot: 119,14g | Hh: 183,69g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Братья Караваевы Хлеб на Кефире, Моё Блюдо❤️Сырники❤️, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Green Milk Hazelnut, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Магнит Морковь Свежая, Смешанные Орехи, Банан, Клубника, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Вареное Яйцо, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Кофе, Черешня, Продальянс Соевый Фарш, Авокадо Авокадо, Кофе, Моё❤️Овощное Рагу ( Кабачки,Баклажаны), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Черешня, Продальянс Соевый Фарш, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Моё❤️Овощное Рагу ( Кабачки,Баклажаны), Моё❤️Курица в Грибном Соусе и Сметане ❤️. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adri.Rusu.
|