Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 59,96g | Hh: 115,62g.
Aamiainen: Dereotu, Maydanoz, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir. Lounas: Kırmızı Lezzetli Elma, Danone Activia Kefir. Päivällinen: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Välipalat/Muut: Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|