Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 84,85g | Prot: 121,38g | Hh: 219,33g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Шампиньоны, Яйцо. Aamiaisen jälkeen: Магнит Апельсин. Lounas: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Кабачок, Hortex Шампиньоны, Куриная Печень, Оливковое Масло (Первого Отжима). Ennen päivällistä: ARO Инжир Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Päivällinen: Пицца с Ветчиной, Фарш Индейки, Картофельное Пюре, Помидоры. Iltapala: Отруби Ржаные, Простоквашино Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|