Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
643 kcal
|
Rasva: 14,70g | Prot: 84,20g | Hh: 42,40g.
Aamiainen: Печенье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Обычные Блины, Витьба Вафельный Батончик с Хлопьями в Молочной Глазури, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Клецкая Крыначка Молоко Сухое Обезжиренное, Красная Смородина. Lounas: Куриное Филе, Черешни. Päivällinen: Помидоры, Мороженое, Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Сосиски Молочные, Драники, Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
|
1248 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dddddcddddd
|