Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 79,61g | Prot: 44,92g | Hh: 285,56g.
Aamiainen: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Salatalık, Domatesler, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Lounas: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Çikolatalı Kurabiye Hamuru. Päivällinen: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Ceviz. Välipalat/Muut: Karpuz, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kestane Şekeri. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|