Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 84,17g | Hh: 161,75g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café Expresso. Lounas: McDonald's Frites (Moyenne), Burger King King Deal Bœuf. Päivällinen: Baguette, Pago Jus d'abricot, Picard Nouilles Sautées à la Chinoise, Moules Cuites, Espadon. Välipalat/Muut: Abricots. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Félicitations ça jolie score continue comme ça 😊😘
10 heinä 21 jäseneltä: patrice65
|
tu as perdu c est bien et maintenant bonne stabilisation 👍 reste bien motivé je te souhaite un bon samedi 😉
10 heinä 21 jäseneltä: Nlono7700
|
11 heinä 21 jäseneltä: Jujucad
|
11 heinä 21 jäseneltä: patrice65
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|