Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 77,62g | Hh: 151,67g.
Aamiainen: Дыня Торпеда, Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Брынза, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Крошка-Картошка Окрошка на Айране, Помидоры, Лимонад. Välipalat/Muut: Пицца Маргарита, Пицца с Ветчиной, Азбука Вкуса Чиабатта, Козий Сыр (Твердый), Старый Мельник Пиво Темное Бархатное , Предгорье Кавказа Чечил Спагетти. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|