Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 56,95g | Prot: 54,43g | Hh: 146,91g.
Aamiainen: Sızma Zeytinyağı, Bal, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Lor Peyniri, Tereyağı, Yumurta. Lounas: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Acur, Tatlı Kiraz, Karpuz. Päivällinen: Dondurma, Izgara Köfte, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|