Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 78,42g | Prot: 76,21g | Hh: 67,14g.
Aamiainen: Sibamba Nocciole Sgusciate, Esselunga Mirtilli, Mandorle Dolci, Secche (Inran), Milbona Yogurt alla Greca 10%, Bongiovanni Fibra di Bamboo. Lounas: Esselunga Cipolle Rosse, Pane 100% integrale, Primia Carote Crude, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Conad Insalata Classica, Italiamo Gorgonzola Dop Dolce, Cetriolo, Pomodori Maturi (Inran), Zucchine (Scure), Grana Padano Grana Padano. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Pane 100% integrale, Eridanous Olive Kalamon. Välipalat/Muut: Rapunzel Burro di Cacao, Sibamba Nocciole Sgusciate, Conad Nocciole Pelate e Tostate, Esselunga Albicocche, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Pesche (Inran), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danytirry
|