Päiväkirja - Ghreliny, 10 heinä 21

Mehr als 20kg in fast genau einem Jahr. 😁 Ich freue mich so. Auch wenn die (Abnehm-)Pause im Winter schon schade, aber vielleicht auch gut war. Hatte da recht gut gehalten. 😊

101,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.    Vielä jäljellä: 31,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

962 kcal

Rasva: 32,01g | Prot: 67,76g | Hh: 94,74g.   Aamiainen: Milch 1,5%, Noats Porridge Mohn-Vanille, DM Bio Erdnussmus, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Johannisbeeren, Kölln Schmelzflocken. Lounas: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Nutri Plus Shape & Shake Neutral, K-Classic Bio Mandel Drink, Milch 1,5%. lisää...

3737 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...