Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2014
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 43,28g | Prot: 76,23g | Hh: 187,28g.
Aamiainen: Lindt Шоколад с Миндалем, Оладьи из Кабачков, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Макдоналдс Капучино, Экопродукт Варенье Клубника. Lounas: Algood Паста Арахисовая, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Варенье. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|