Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 107,65g | Hh: 84,14g.
Aamiainen: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Aldi Hähnchenbrust-Filet. Päivällinen: Tulip Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Ener Bio Omega 3 Öl, Tomaten, Weintrauben. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3351 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Ruohonleikkuu - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|