Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2014
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 48,57g | Prot: 67,97g | Hh: 128,26g.
Aamiainen: BioBio Bergkäse, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g), Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Rote Paprika, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Magerquark, Coop Trutenbrust, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Päivällinen: Gemüsepfanne. lisää...
|
|
2934 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pinoccio70
|