Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3591 kcal
|
Rasva: 109,23g | Prot: 138,65g | Hh: 526,43g.
Aamiainen: Banana Nanica, Lac Lélo Requeijão, Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Lounas: Bergamota, Garibaldi Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Ovo. Päivällinen: Banana Nanica, Bergamota, Banana Nanica, Lac Lélo Requeijão, Tirol Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche. Välipalat/Muut: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|