Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2014
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 67,60g | Hh: 165,62g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Jeden Tag Kaisergemüse, Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise. Välipalat/Muut: Marmorkuchen, Milchkaffee. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|