Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2014
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 27,44g | Prot: 79,47g | Hh: 136,52g.
Aamiainen: Aldi Bio Sojadrink Naturell, Aronia Original Aroniabeere, Flohsamenschalen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Granny Smith Äpfel. Lounas: Aldi Hähnchenbrustfilet, Kohlsuppe, REWE Pomelo, Granny Smith Äpfel, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|