Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 40,95g | Hh: 193,30g.
Aamiainen: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Energen Coklat, Tempe Goreng. Lounas: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe. Päivällinen: Tempe Mendoan, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Nutrijell Agarasa Coklat, Kerupuk Beras, Pisang Goreng, Roti Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|