Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2282 kcal
|
Rasva: 103,71g | Prot: 151,99g | Hh: 181,20g.
Aamiainen: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Гречка, Кофе, Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом, Простоквашино Молоко 3,2%, Chikalab Protein Chocolate Almonds. Lounas: Хачапури по-Аджарски, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. Päivällinen: Хачапури по-Аджарски, Куриные Грудки (Запеченые), Ряба Майонез Провансаль Салатный, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Гречка, Chikalab Protein Chocolate Almonds. Välipalat/Muut: Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль Салатный, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Помидоры, Chikalab Protein Chocolate Almonds, Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|