Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2014
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 31,56g | Prot: 24,12g | Hh: 63,32g.
Aamiainen: Banane, Birnen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt 1,5%, Schär Körnerbrötchen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Schwartau Extra Erdbeere, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Bamboo Garden Kokosmilch, Möhrensuppe. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annachen1986
|