Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2939 kcal
|
Rasva: 124,76g | Prot: 125,94g | Hh: 340,15g.
Aamiainen: Банан, Творог 5%, Healthy Food Гранола, Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Lounas: Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), Белебеевский Сыр Белебеевский. Päivällinen: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Апельсин, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кременкульское Печенье Затяжное в Глазури, Гост Пломбир, Кременкульское Печенье Затяжное в Глазури. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
уход за животными - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|