Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 45,74g | Prot: 85,40g | Hh: 159,41g.
Aamiainen: Карат Творог Зерненый 4%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Яйцо Всмятку, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Коричневый Сахар, Жокей Кофе Молотый, Агуша Творожок Мультифрукт , Простоквашино Творог 5%, Первым Делом Чернослив . Lounas: Клубника (Замороженная с Сахаром), Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Хлеб Зерновой, Суп Овощной. Päivällinen: Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Карат Творог Зерненый 4%, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Кальмары в Сметане. Välipalat/Muut: ВкусВилл Смородина Красная Протертая с Сахаром, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|