Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 51,58g | Hh: 108,26g.
Aamiainen: Saure Gurken, Harzer Harzer Käse, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Netto Snack-Gurken, Milfina Butter, Filinchen Vollkorn, Kaffee mit Milch. Lounas: Ahornsirup, REWE Apfelmus, Eierkuchen. Päivällinen: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Netto Snack-Gurken, Saure Gurken, Tzatziki, Real Quality Hähnchenbrust-Spieße, Schafskäse. Välipalat/Muut: Muffin, Kaffee mit Milch, Prosecco. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|