|
Guten Morgen
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 87,51g | Prot: 122,82g | Hh: 159,18g.
Aamiainen: Almette Tomaten-Pesto, Erdbeermarmelade, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kaffee mit Milch, Lizza Low Carb Brötchen. Lounas: Grill Time Holzfällersteaks, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Lizza Low Carb Brötchen, Tomaten-Mozzarella Salat. Päivällinen: Zetti Knusperflocken, Tomaten-Mozzarella Salat, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Harry Protein Toastbrötchen 20 . Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein, Erdbeeren, Edeka Joghurteis Waldbeere, Plattpfirsich. lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|