|
Ödemler gitmeye başladı🥲
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 42,22g | Prot: 42,29g | Hh: 122,07g.
Lounas: Kıymalı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Päivällinen: Fındık, Badem, Mercimek Çorbası, Etli Güveç, Pirinç Pilavı, Patatesli Börek. Välipalat/Muut: Kayısı, Karpuz, Badem. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zayiflamagunlugum
|