|
dün iki dilim rulo börek yedim geç vakitte. kendime not: yeme
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 35,33g | Prot: 78,74g | Hh: 193,10g.
Aamiainen: İçim Light Süt, Çilek, Kefir, Pınar Protein Süt Kahveli, Çörekotu, Yumurta, Ekici Lor Peyniri. Lounas: Tadım Ay Çekirdeği. Päivällinen: Karpuz, Sütaş Ayran, Maydanoz, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık, Beyaz Ekmek, Közlenmiş Patlıcan, Muz. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - permanganat
|