Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 44,64g | Prot: 45,13g | Hh: 74,99g.
Aamiainen: Esko Kochkäse 20%, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Junger Gouda 48%, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Combino Spaghetti (Gekocht). Päivällinen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Aldi Back-Camembert. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|