Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 62,10g | Hh: 75,12g.
Päivällinen: Fromage Brie, Mozzarella, Casino Avocat, Tomates Cerises, Charal Steak Haché 5%, Uncle Ben's Riz Complet. Välipalat/Muut: BE-KIND Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Diabolo. lisää...
|
|
3727 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 2 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patrice65
|