Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2014
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 71,75g | Prot: 104,42g | Hh: 191,28g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread. Lounas: Unsweetened Iced Tea, Luzianne Sweetened Iced Tea, Wendy's French Fries (Medium), Wendy's Ultimate Chicken Grill Sandwich. Päivällinen: Waffle House Plain Waffle, Luzianne Luzianne Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Best Choice hashbrowns, grilled chicken, texas toast, american cheese, grilled onions. Välipalat/Muut: Decaffeinated Coffee. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|