Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 49,91g | Prot: 89,37g | Hh: 186,86g.
Lounas: Чудо Сырок с Кокосом, Кобачковые оладк, Кабачковая Икра, Шампиньоны Жареные, Хачапури на сковороде. Päivällinen: Село І Люди Квас Білий, Шампиньоны Жареные, Картофельное Пюре, Приготовленный Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Итальянский Кетчуп. Välipalat/Muut: Оладьи, Ласунка Гран-При Малина , Мёд. lisää...
|
|
1427 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|