|
Я опять собираюсь ныть о том что набрала 200г после ~1000кл за день. А вообще, что вы мне сделаете, я в другом городе живу. (⌐■-■)
Всё-таки люди были правы, что если так долго сидеть на сильном дефиците набирать можно и с минимального значения т.е <1000кл. Надо поднимать, чем и собираюсь заняться.
Но как только вижу эти +200г, руки опускаются и хочется снова уйти в 800кл.
(´;︵;`)
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 64,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2021:
|
726 kcal
|
Rasva: 15,66g | Prot: 29,63g | Hh: 112,87g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Яблоки Айдаред. Lounas: Край Каравай Батон Весенний, KDV Basker Wheels с Малиновой Начинкой. Päivällinen: Командор Сухарики К Супу, Свиные Фрикадельки, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, RIOBA Горький Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|