Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 121,99g | Hh: 172,93g.
Aamiainen: Great Value Hojuelas de Avena, Calabacitas a la Mexicana, San Juan Claras de Huevo, Espinacas, Huevo. Lounas: Okko Rice Cakes con Quinoa, Calabacitas, Guacamole, Camote Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Great Value Fresas Congeladas, Almendras, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Ensalada de Nopales, Espinacas, Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|