Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 101,64g | Prot: 248,40g | Hh: 91,92g.
Aamiainen: Got7 Caramel Sauce , Bautz'ner Senf Mittelscharf, Hähnchenbrustfilet, Edeka Bio Kaisergemüse, Grieß, Monolith Tworog 15%. Lounas: Kühne Gurken, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Edeka Bio Kaisergemüse, Gekochtes Ei. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Seeberger Macadamias, Wehle Peanut Butter Smooth, Svalya Tworog 9%. Välipalat/Muut: Myprotein Glutamin, Kühne Gurken, Amino Eaanabol Xplode Powder, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|