Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2471 kcal
|
Rasva: 99,63g | Prot: 82,93g | Hh: 256,28g.
Aamiainen: Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado . Lounas: Bauducco Torrada Integral, La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Tomate Seco, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Berinjela, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Creme de Milho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Vinho Merlot, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, La Violetera Patê de Azeitona Preta, Bauducco Torrada Integral. Välipalat/Muut: Brigadeirão. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karenrcas
|