Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 78,65g | Prot: 156,99g | Hh: 214,36g.
Aamiainen: Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Tahu. Lounas: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Päivällinen: Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran), Sinti Sambel Pecel, Kentang Rebus, Fiesta Siomay Ayam. Välipalat/Muut: Dua Kelinci Usagi Balls. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|