Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
855 kcal
|
Rasva: 12,98g | Prot: 49,74g | Hh: 130,13g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Siomay, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Ampela, Saus Tomat, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Telur Puyuh. Päivällinen: Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|