Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 39,30g | Hh: 156,70g.
Aamiainen: Pondan Sirup Maple, Kopi Espresso, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Roti Tawar (2), Mariza Chocolate Spread. Lounas: Pronas Sarden dalam Saus Pedas, Nasi Putih, Pentol, Telur Rebus, Seblak. Välipalat/Muut: You C1000 Vitamin Lemon. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|