Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 66,68g | Prot: 87,23g | Hh: 239,03g.
Aamiainen: Tomaten, Kohlrabi, Möhren, Kiwi, Gouda, Smorbotte Gesalzene Butter, Lieken Urkorn Kraftklotz. Lounas: 7Gün Ayran, Schafskäse, Vegetarischer Döner. Päivällinen: Chilischoten, Tomaten, Aldi Hummus Natur, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Kaufland Krustenbrot, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, REWE Bio Maiswaffeln. Välipalat/Muut: Banane, Gut & Günstig Frischkäse. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Kreatin? Muskel-oder Bauchzuwachs? Brauchst Du moralische Unterstützung oder soll ich die Klappe halten!?
12 heinä 21 jäseneltä: leezah79
|
Ne... Ne.... Immer weiter so brauche das 😅
12 heinä 21 jäseneltä: bobo1966
|
Die Arme sind auf jeden Fall wieder dicker geworden 😁
12 heinä 21 jäseneltä: bobo1966
|
Also, Muskelzuwachs wird ja akzeptiert! Aber trotzdem würde ich dir ja doch den Uhu zurück wünschen! Attacke! 😊
12 heinä 21 jäseneltä: leezah79
|
Der kommt, habe mich beim Abnehmeprogramm im Fitti angemeldet... Da werde ich kontrolliert 😅und muss jedes gramm von Hand auf Papier eintragen!
12 heinä 21 jäseneltä: bobo1966
|
13 heinä 21 jäseneltä: leezah79
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|