Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 43,07g | Prot: 71,71g | Hh: 172,49g.
Aamiainen: Telur Rebus, Tahu Goreng, Quaker Quick Cook Oatmeal. Lounas: Del Monte Saus Spaghetti, Tomat Merah, Pakcoy, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Spageti Gandum, Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. Päivällinen: Telur Rebus, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Richoco Bisvit Selimut , Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bektiprihan
|