Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 61,06g | Prot: 39,90g | Hh: 141,43g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Chia Seed, Alpukat. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah, Ayam Goreng, Jamur Tiram. Päivällinen: Roti Gandum, Skippy Chunky Peanut Butter, Tropicana Slim Strawberry Jam. Välipalat/Muut: Pempek Tahu. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ikatrisnayanti
|