Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 83,65g | Prot: 59,33g | Hh: 77,14g.
Aamiainen: Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Магнит Авокадо, Иван Поддубный Сливки 10%, Ашан Сыр Домашний, Магнит Банан, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Мистраль Дикий Рис, Агро-Альянс Бурый Рис, Форель, Огурец (без Кожуры), Лук, La Tourangelle Масло Авокадо, Помидоры. Päivällinen: Кабачок, Кедровые Орехи, Магнит Авокадо, Яйцо, Ашан Сыр Домашний. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nataliya.mich
|