|
64,35
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 36,31g | Prot: 113,88g | Hh: 189,39g.
Aamiainen: Овсяное Печенье (с Изюмом), Якобс Кофе Растворимый, из Вологды Пахта, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lounas: Славконд Зефир со Вкусом Персика, из Вологды Пахта, Атрус Цикорий Растворимый Концентрат, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Ровеньки Сыр Диетический 20%. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|