Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 35,99g | Prot: 41,87g | Hh: 154,39g.
Aamiainen: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Багет, Чай. Lounas: Оладьи из Кабачков, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец. Päivällinen: Мёд, Черника, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде, Черника. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|